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La naturopathie, saison après saison 🌸🌾🍁❄️

Je vous dévoile pour chaque saison, mes astuces et conseils pour profiter au mieux de chaque transition !

Bien-être au Printemps !

Bien-être en Eté !

Bien-être en Automne !

Bien-être en Hiver !

Newsletter n°22 : Beauté & stress, comment retrouver éclat et vitalité naturellement

Entre stress 😟 et fatigue 🥱, notre éclat en prend parfois un coup… Dans cette newsletter je vous aide à retrouver vitalité et bonne mine grâce à des conseils naturels, faciles à adopter au quotidien.

Newsletter n°21 : Réveil musculaire et bien-être quotidien

Réveillez votre corps en douceur avec les 5 rituels tibétains et des astuces simples pour bouger au quotidien ! 🌸✨

Newsletter n°20 : Energie et légèreté pour le Printemps !

Mars, un mois où le Printemps commence à pointer le bout de son nez : chants des oiseaux le matin, rayons du soleil de plus en plus forts, bourgeons et petites fleurs,... Pour moi, ça veut dire légèreté et vitalité ! Partons découvrir quelques astuces !

Newsletter n°19 : Cocooning hivernal : l'art de l'auto-massage pour un hiver tout doux

Découvrez l'auto-massage, une pratique idéale pendant l'hiver 🙂

Newsletter n°18 : Après les fêtes : retrouver l'équilibre

Posons les bonnes bases en ce début d'année ! 😉

Newsletter n°17 : Focus sur la santé intestinale : Préparer son microbiote pour l'Hiver

Continuons sur le thème de l'immunité pour ce mois de novembre ! Voyons en détail, notre microbiote et son importance dans notre immunité !

Newsletter n°16 : Renforcez votre immunité : 5 secrets naturels pour l'Automne !

Une bonne immunité est essentielle pour commencer sereinement la saison automnale ! Je vous dévoile 5 astuces pour booster vos défenses immunitaires !

Newsletter n°15 : Zoom sur l'oeuf !

Les oeufs, j'adore ça ! L'oeuf est idéal pour les végétarien(nes), comme moi 😉, car ils apportent des protéines complètes, mais pas seulement ! Vous souhaitez en savoir plus sur l'oeuf, ce qu'il vous apporte, comment le choisir et le cuisiner, c'est par ici ⬇️

Newsletter n°14 : Tiques, les bons réflexes !

Des petites bêtes qu'on n'aime pas trop ... Voici un article complet sur les tiques et la bactérie qu'elles peuvent nous transmettre, la fameuse maladie de Lyme.

Newsletter n°13 : Bien-être en Eté !

L'été arrive ! Voici quelques unes de mes astuces pour passer un été en pleine forme ☺️

Newsletter n°12 : L'insuffisance veino-lymphatique et les problèmes de jambe lourde

Beaucoup de personnes sont touchées par ce phénomène. Pourquoi et comment y remédier ? C'est par ici ☺️

Newsletter n°11 : Vivre mieux : les 5 clés de mon bien-être !

Pour cette journée mondiale de la santé, je vous partage mes 5 principes naturo pour rester en forme !

Newsletter n°10 : Bien-être au Printemps !

Le Printemps, j'adore cette saison ! La nature se réveille, mais également les insectes, les oiseaux, ... et nous dans tout ça ? Voici le décodage du printemps pour notre corps et quelques astuces naturelles qui j'espère vous plairons !

Newsletter n°9 : Tout sur les légumineuses !

Les légumineuses, des petites graines trop souvent oubliées ! Dans cet article, vous saurez tout sur ces petites bombes nutritionnelles : comment les préparer, les astuces pour bien les digérer, ... et mes 4 recettes préférées 😁

Newsletter n°8 : Les bons gras !

Après les festivités riches en mauvais gras, embrassons les bons gras comme des alliés précieux pour retrouver l'équilibre et poursuivre nos résolutions santé avec détermination 💪 C'est par ici ⬇️

Newsletter n°7 : Le pouvoir du désencombrement !

Découvrez comment le désencombrement de votre vie en ce mois de décembre peut être la clé pour accueillir l'année 2024 avec sérénité et épanouissement !

Newsletter n°6 : Luminothérapie : votre alliée contre la déprime hivernale !

Nous voilà en heure d'hiver et côté moral, c'est difficile ? J'ai ce qu'il vous faut, la luminothérapie ! Voici un petit résumé de cette pratique ...

Newsletter n°5 : Energisez votre automne !

L'automne est arrivé et avec lui une baisse des températures, des petits microbes, moins de lumière, ... Comment garder votre énergie pendant cette période ? C'est par ici ⬇️

Newsletter n°4 : C'est la rentrée !

La rentrée approche à grand pas !! Êtes-vous prêt(es) ? Je vous donne toutes les astuces pour préparer au mieux cette rentrée et garder toute votre énergie 😉 !

Newsletter n°3 : La randonnée, elle a tout bon !

La randonnée, je ne pourrais pas m'en passer ! J'adore découvrir de nouveaux paysages, respirer l'air pur de la montagne et monter un peu le cardio dans une côte 😁. Je vous donne toutes les clefs pour réussir votre randonnée !

Newsletter n°2 : Ma trousse naturo de l'été !

Les vacances approchent à grand-pas ! Et sans oublier, les petits tracas comme les coup de soleil, moustiques, petites plaies, .... Et vous, qu'allez-vous emporter dans votre trousse d'urgences de l'été ?