Votre guide ultime pour une vie saine

Une journée de repas complets et colorés pour retrouver progressivement une alimentation variée, sans pression ni culpabilité. 📚 MES RECETTES - 🌸 3 Jours pour Souffler J+3 • Petit-déjeuner ; Déjeuner ; Dîner 🥑 Petit-déjeuner : Avocado toast & œuf mollet ⏱ Préparation : 5 min 🔥 Cuisson : / 👩‍🍳 Pour : 1 personne 🛒 Ingrédients 1 à 2 tranches de pain protéiné ½ avocat 1 œuf Quelques gouttes de jus de citron Herbes fraîches ou graines, selon tes envies 👩‍🍳 Préparation Fai