🌸 3 JOURS POUR SOUFFLER - Programme détox 3 jours

Une parenthèse bien-être en ligne, imaginée par Audrey, naturopathe, pour faire une vraie pause, alléger ton alimentation et prendre soin de ton corps et de ton mental. Et si, pendant 3 jours, tu arrêtais simplement de courir ? 🌿 Pendant 3 jours, je t’accompagne pour ralentir, simplifier ton alimentation et prendre soin de toi, sans pression ni culpabilité. Au programme : 🥗 des repas simples et légers 💧 une hydratation régulière 🚶‍♀️ du mouvement doux : marche, réveil corporel… 🌬 des exercices de respiration 🌿 des rituels bien-être pour le corps et l’esprit ✨ des repères simples pour comprendre ce qu’est réellement une détox en naturopathie Tu trouveras également des recettes faciles, des conseils pour préparer tes 3 jours et des repères pour reprendre progressivement une alimentation habituelle. Tu peux vivre cette expérience lors d’un changement de saison, après une période où ton alimentation a été plus riche, ou simplement lorsque tu ressens l’envie de faire une pause. 💛 Ici, pas de performance à atteindre. Tu observes, tu ajustes et tu écoutes ton corps. Cette démarche implique une réduction temporaire des apports alimentaires et ne convient pas à tout le monde. Elle est déconseillée pendant la grossesse ou l’allaitement, chez les enfants et adolescents, en cas de trouble du comportement alimentaire actuel ou passé, de dénutrition ou de fragilité importante. Si tu suis un traitement, souffres d’une maladie chronique ou as le moindre doute concernant ton état de santé, demande l’avis de ton médecin ou d’un professionnel de santé avant de commencer. Ne modifie jamais un traitement pour suivre ce programme. Si tu te sens mal pendant les 3 jours, tu arrêtes simplement la démarche. Cette parenthèse n’est pas un défi à relever à tout prix. 💛 Ce programme est une démarche de bien-être et d'éducation à l'hygiène de vie. Il ne remplace pas un suivi médical, diététique ou thérapeutique.